22 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 21,67g | Prot: 67,12g | Karb: 73,68g.
Kahvaltı: Горчица, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Горчица, Петрушка, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Болгарский Перец Печеный, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Quest Chocolate Brownie Bar, Лакомо Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|