15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 112,41g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: Banane, Kölln Haferflocken, Vly Ungesüsst, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Öğle Yemeği: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Delikato Ajvar Mild, Avocado, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonduelle Kichererbsen, Gurke (mit Schale), Porree, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter , Salatgurke, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Aperatifler/Diğer: Dattel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|