21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 68,72g | Karb: 134,66g.
Kahvaltı: ТМК Хлеб Юбилейный, Бастурма, Благода Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Плацинда Плацинда с Капустой, Стручковая Фасоль с Яйцом. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Картофель (без Соли, Отварной). Aperatifler/Diğer: Чай, ТХК Торт Эстерхази, Плацинда с Вишней Плацинда с Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|