Математическая модель похудения А вот чуток прикладной математики! Ответим на простой вопрос: что нужно делать, чтобы сбрасывать лишний вес по линейному закону, то есть с постоянной скоростью? Без замедлений, но и без ускорений. Запишем дифференциальное уравнение. Без этого – никак! dm/dt = I − E, где m — масса тела; t — время; I — количество поступающей энергии (калорий); E — количество расходуемой энергии (калорий). Иными словами, если I = E, то dm/dt = 0 (вес не меняется). А как же размерности? Не будем заморачиваться такими пустяками! Пусть коэффициенты, корректирующие размерности, уже входят в I и E. Бла-бла-бла… то да сё… этот дифур можно свести к виду: dm/dt = b − a × m, где a – коэффициент скорости обмена веществ, b – коэффициент баланса между поступающей и затрачиваемой энергиями. Решением этого дифференциального уравнения является функция: y = b/a ± (1/a) × e^(−a × (t + C)). Как видно, при постоянном объёме поступающих в организм калорий процесс похудения идёт по экспоненте, то есть с замедлением. Что же делать, чтобы скорость процесса не падала? Очевидно, поток поступающих калорий должен быть равен не константе, а некоторой функции b = b(t). Введём в наш дифур следующие условия: b = b(t); m(t) = u − v × t; dm/dt = − v.Получаем: b(t) = a × u − v − a × v × t. Таким образом, если мы хотим худеть с постоянной скоростью, нам придётся постоянно снижать число потребляемых калорий (или постоянно увеличивать расход калорий) по линейному закону. Наука – страшная сила!
|
1340 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 75,15g | Karb: 140,03g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Каждый День Сметана 15%, Белый Хлеб, Щи индюшкины. Aperatifler/Diğer: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Свитлогорье Кефир 1,5%. devamı için...
|
|
4085 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.25 - 14 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
21 - 40 / 57
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
HelenPop, - Конечно не получится, Лен, но хоть...пофантазировать! )))
28 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
rica5, - Таки ДА!- Браво! ))))
28 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Ооооо фантазии на тему, какой я буду к новому году, дню рождения, через 3 месяца (нужное подчеркнуть) я регулярно проделываю в Excel. Эктсраполирую результаты, строю графики....ни разу не попала в цель ))) Но в целом не расстроилась. Процесс замедляется тем больше, чем ближе я к своей цели, но все таки идет.
28 Eyl 15 üye tarafından: HelenPop
|
Aylen B., - Алёнушка, ты тоже худеешь, только в своей очаровательной манере открытости людям, заботы о ближнем, и веры в свои силы, и это прекрасно! мы тут такие все разные, но каждый вносить чуть-чуть своего, и вместе мы сворачиваем в бараний рог горы жира, а это КРУТО! )))
28 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
HelenPop, - Ой, Лен, ты мне напомнила мужа: он каждый день с графиками по пяти параметрам... И тоже ни разу не угадал, "что будет за поворотом". Но, главное же - чтобы в итоге не только приблизится к своему идеалу, ибо достичь совершенства не возможно, но еще и удержаться на норме, и не уйти в "отрицательные числа"...)))
28 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Девчата, я почитала здесь всё и реально похудела, смеялась от души. Кстате, а сколько калорий сжигает смех?
01 Eki 15 üye tarafından: Милая людям
|
Милая людям, про сжигает не знаю, но кто-то сравнивает по полезности 5 минут со стаканом сметаны (из детства), а еще говорят жизнь продлевает, но тут тоже цифры не точные... а вообще даже целые исследования про смех делали, я в свое время читала, там ух как все круто было...
01 Eki 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Меня больше интересует сколько калорий сжигает простой скаднал, личный скандал с битьем посуды и визгам и скандал рабочий с криками и матерщиной? Кто-нибудь может рассчитать?))
01 Eki 15 üye tarafından: lemonsquash528687
|
rica5, так можно сказать - много. при этом кардио-нагрузка :)
01 Eki 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Во время скандала не важно с каким усилием и сколько было побито посуды. Важно насколько мощный выброс адреналина в этот момент происходит: он увеличивает расход энергии. Так что желающим похудеть скандалить надо с особым азартом!
01 Eki 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Natali Nik, получается, что вообще нужен экстрим для похудения? ну, думаю, это полезно когда "вес встал", чтобы встряхнуть организм. А если регулярно пичкать экстримом, не придет это в "норму"?
01 Eki 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Организм ко всему приспосабливается - возможно научится экономить энергию и при постоянных скандалах :) А если еще есть привычка "заедать стресс" - то это вообще бесперспективная затея. Но прыгнуть с парашютом или с тарзанки - не плохая мысль для "толчка".
01 Eki 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Natali Nik, блин, я когда с парашютом прыгала, то как робот, никакого адреналина, а вот когда в садик пришла за мелким, а у него нос синий (толи сломали, толи не сломали) - вот тут мне кажется, что адреналина было дофига - мы за пять минут до травмы домчались... тарзанка как-то не привлекает, сижу вот думаю... нос ребенка мне повторять не хочется, а адреналинчику бы... пойти на курсы вождения?
01 Eki 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Алёна свой бизнес открой. Если стресс вес не сгонит, то налоговая последний кусок изо рта вынет.
01 Eki 15 üye tarafından: HelenPop
|
HelenPop, отличная идея :) давно об этом думаю :)
01 Eki 15 üye tarafından: Aylen B.
|
rica5, - отличная идея! надо будет промерять разновидности скандала по кардиометру(при случае)... интересно? )))
01 Eki 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
maryef-lucky, очень интересно! выручай!!!
01 Eki 15 üye tarafından: Aylen B.
|
HelenPop, - Про налоговую класс! :D :D :D )))
01 Eki 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
К вопросу об адреналине. В советское время ученые опыт поставили на кроликах. Поместили кроля на квадратную площадку (метр на метр) без ограждения, а площадку подняли на столбе тоже на метр над землей. Кролика из контрольной группы оставили в обычной клетке. Кормежка у обоих испытуемых одинаковая: капустка, морковка, то-се... Так вот через пару месяцев кролик на площадке обогнал по жировой массе обычного кролика на порядок. Сделан был вывод, что основное влияние оказала стрессовая ситуация, когда кроль подходил к краю площадки, хотел спрыгнуть на травку, но боялся и не мог.
Думаю, если бы у него под рукой был холодильник с продуктами, он бы еще не так разжирел!
01 Eki 15 üye tarafından: pnz58
|
у меня свой бизнес. с налоговой судилась 4 года - жопа шире плечь)))
01 Eki 15 üye tarafından: lemonsquash528687
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|