24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 44,93g | Karb: 150,87g.
Öğle Yemeği: Lalapan, Tomat, Ikan Asin, Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Milo Susu Cokelat, Buah Anggur. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Terong Balado, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nescafe Classic, Buras, Opak, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Jeruk, Gula Pasir, Garuda Kacang Atom. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|