25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 80,61g | Prot: 102,37g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Perugina Bacio, Peperoni Rossi Dolci, Uovo all'occhio di Bue, Germinal Fiocchi Avena Bio. Öğle Yemeği: Lindt Lindor Caramello, Tortellini alla Carne di Tacchino, Terre d'Italia Aceto Balsamico. Akşam Yemeği: Banana, Spezzatino di Vitello. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|