30 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 78,62g | Karb: 302,85g.
Kahvaltı: Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Ei, Honig, Zitronensaft, Kirschtomaten, Banane. Öğle Yemeği: Brokkolisuppe, Äpfel, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Ikea Tarta Mandel. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|