|
Tive retorno no nutri hoje e estou muito feliz! Eliminei mais gordura, hoje pesei 59,9kg. Em 4 meses, eliminei 4kg de gordura e o percentual de gordura está 16,9% na bioimpedância. Todas as medidas diminuíram!
|
1725 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 115,50g | Karb: 197,02g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Leite Ninho, Growth Supplements Whey Beijinho, Iogurte Natural, Mangas, Mundo Verde Chia, Aveia em Flocos, Laranjas. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|