06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 26,43g | Karb: 87,27g.
Kahvaltı: Otis Spunkmeyer Wild Blueberry Muffin (2 oz). Öğle Yemeği: Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Delallo Genoa Salami. Akşam Yemeği: Sara Lee Butter Bread, Egg. Aperatifler/Diğer: Brita Filtered Water, Tazo Chai Spiced Black Tea Latte Concentrate, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer. devamı için...
|
|
3316 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, İş - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|