10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 78,54g | Prot: 83,46g | Karb: 20,09g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Queijo Mussarela (40G), Alegra Lombo Cozido e Defumado. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|