06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 147,19g | Karb: 270,77g.
Kahvaltı: Megabol Megabol Flex Drink, Mleko z 2% Tłuszczu, OstroVit WPC 80, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Öğle Yemeği: Gruszki, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Akşam Yemeği: Miód, Pomidory, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Wafle Ryżowe bez Soli, Ostrovit Masło Orzechowe 100% Peanut Butter Smooth. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|