22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 56,49g | Karb: 85,71g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Charge (18.5), Clara de Ovo Cozida, Vitat Bolacha Caseira. Aperatifler/Diğer: Lacta Sonho de Valsa, Água, Limão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|