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Tomas Sawyer
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15 Eki 15
Tomas Sawyer Günlüğü, 15 Eki 15
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Pois bem: amanhã sem falta inicio uma dieta low carb de que tanto vocês falam! farei durante 10 dias pra tentar! Tomara q consiga! restringirei a ingestão de carbs em até 50g. Boa sorte pra mim: vou precisar...
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ekim 2015:
3208 kcal
Yağ: 158,45g | Prot: 119,98g | Karb: 305,95g.
Öğle Yemeği:
Palha Italiana, Empanado de Berinjela, Entrecosto de Carne de Porco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco, Farofa, Quero Feijão Carioca.
Akşam Yemeği:
Couve Refogada, Queijo Provolone, Seara Costela Suina.
Aperatifler/Diğer:
Lacta Diamante Negro, Maçã.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Não esqueça das gorduras! Elas ajudam a não dar dor de cabeça e fraqueza pela falta dos carbos! Boa sorte!
15 Eki 15 üye tarafından:
cahil
Olá Thomas, amanha também vou começar uma dieta Low Carb, você tem algumas indicações?
15 Eki 15 üye tarafından:
Ananda Migliano
Tomas, o ideal seria fazer por pelo menos 1 mês, porque quando se inicia as primeiras duas semanas são, pra algumas pessoas, mais dificeis que é o tempo que o corpo leva pra se acostumar com poucos carboidratos e começar a usar gorduras. Pra mim foi chato os primeiros 15 dias, depois é uma maravilha!
15 Eki 15 üye tarafından:
bruno_mlopes
Manda ver, cara!
15 Eki 15 üye tarafından:
Ilkabbat
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