Primeiro treino de 2024. Bora Brasil as metas são: 🔒76 Kg Março 🔒66 Kg Junho 🔒56 kg Setembro
🔒Corrida 15 min 🔒Corrida 30 min 🔒Corrida 45 min 🔒Corrida 1h
🔒Agachamento pistola
|
1522 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 37,98g | Karb: 221,48g.
Kahvaltı: Go Coffee Ice Coffee Caramelo Salgado. Öğle Yemeği: Chá Gelado, Santa Clara Salame tipo Italiano, Subway Maionese, Subway Pimentão, Subway Queijo Suíço , Subway Azeite, Subway Tomate, Subway Alface, Subway Pão 3 Queijos, Subway Azeitona Preta. Akşam Yemeği: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Pêra Williams. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|