|
Вес прыгает от 82 к 80,5 уже больше недели....за пол года первый раз такое!! Мож. праздники + кд откликаются? и с 700-800кк,я перешла на 900- 1000кк. интересно это не катастрофа? очень надеюсь,что это временно и организьм просто привыкает к весу и холоду?
|
913 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 110,81g | Karb: 56,97g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Утка с Апельсинами, Greenfield Зеленый Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Greenola Фасоль Белая в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Сырники ПП, Активиа Актибио с Пробиотиками, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
09 Oca 24 üye tarafından: jstmyown
|
jstmyown А это разве мало!?!
09 Oca 24 üye tarafından: MARIY% MARIY
|
700-1000кк? очень мало! я на 1200 чувствала себя ужасным овощем
09 Oca 24 üye tarafından: jstmyown
|
Согласна, чио мало.... Я когда ела на 1200, просто упадок сил был(
09 Oca 24 üye tarafından: TamaraTerziyan
|
jstmyown организм у всех разный,надо это не забывать....я превосходно себя чувствую и даже голодной не бываю ,и вкусности себе позволяю...зайдите и посматрите( сфоткаю и выставлю)всё). При этом часовая аэробика 5раз в неделю и каждый день шаги от 12000 до 20000.Читмил раз в неделю до1800- 2000кк.Энергии куча и организм работает как часы.( в прямом смысле слова). Даже сон налажен,и волосы наместе😅.А вот добавила 100-200 кк и что-то переедать стала и вес сразу запрыгал,но надеюсь, что неделя- это не приговор, а вода...
09 Oca 24 üye tarafından: MARIY% MARIY
|
09 Oca 24 üye tarafından: TamaraTerziyan
|
mbeskorsaya, если правда чувствуете себя хорошо, то это здорово. но с вашей активностью я правда не особо верю в это. когда ела на 1200, тоже думала что все хорошо. как подняла калорийность, сразу поняла, что мне совсем не хватало. перестала мёрзнуть, стало куда больше энергии. Всё таки вы взрослая и активная женщина, а столько даже дети не едят
09 Oca 24 üye tarafından: jstmyown
|
09 Oca 24 üye tarafından: MARIY% MARIY
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|