19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 91,02g | Prot: 88,68g | Karb: 215,03g.
Kahvaltı: Мария Печенье, Джюгас Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Фейхоа, Джюгас Сыр Пармезан, Болгарский Перец, АТАК Баклажаны, Barilla Спагетти #5, Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Starbucks Чизкейк Нью-Йорк, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Махеевъ Клубничный Джем, SPAR Сырники. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|