12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 91,98g | Karb: 39,23g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Iogurte Zero Morango, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|