21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 142,85g | Karb: 160,26g.
Öğle Yemeği: Pomme, Pamplemousse, Jambon Cru, Vico Croûtons Nature, Salade Verte, Amora Vinaigrette Légère, Carrefour Pois Chiches, Moules Cuites, Lotte. Akşam Yemeği: La Vache qui rit Fromage (17g), Amora Mayonnaise Plaisir et Légèreté, Baguette, Fromage Blanc, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Aperatifler/Diğer: Lait, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Sucre, Nescafé Espresso, Sucre. devamı için...
|
|
3376 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|