|
Боль/похвастушки/спина/тренер
-жизнь реально боль, болит все от подбородка до тазовых костей. Это для меня крайне непривычное состояние, я словно в очень тугом корсете. Разрываются косые и передняя дельта(господи,почему я её не качала?).Очень большое желание пойти и покачать шею ( она тоже болит) полотенцем)))
-как оказалось,я не просто дрищ( это с учётом что я ещё и девушка), а просто Мега слабое бревно))) но я горда что уже (не с первого выхода конечно,и далеко не с пятого) могу встать в стойку на голове у стены! Против никакой стойки на прошлой недели , не говоря уже о стойках на руках и спичаге,например. До них как до Китая раком )))
http://goo.gl/vujPrq
-спина, эхх , коротко жопа со спиной. В пояснице явно болит протрузия. Тоскливо ,конечно,но раз она есть, значит с ней и мне жить. Вчера я написала длинное сопливое эссе на эту тему, но сегодня стёрла его, от того что я ною ничего не измениться.
-нашла тренера, третий день прыгаю от счастья что занимаюсь с ним😍😍😍.
П.С. :мой неуемный позитив и вера в светлое будущее, начинаю пугать даже меня.
|
1603 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 108,84g | Karb: 134,80g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Valio Сыр Oltermanni 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Желатин. Öğle Yemeği: Творог 5%, Груши, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Макфа Соломка Длинные Макароны, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой. Akşam Yemeği: Можайское Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Eki 15 üye tarafından: Svetlana_ja
|
О, Кать, круто! рассказывай потом побольше про все эти гимнастические замуты - это просто отдельная абсолютно непознанная вселенная)))
22 Eki 15 üye tarafından: Maremiana
|
Тоже хочу попробовать стойку ))
22 Eki 15 üye tarafından: Autumn Pearl
|
Маш,я вообще пока ничего не понимаю что куда и как)))это смешно и печально.Svetlana_ja спасибо
22 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
Ларис,самое главное вкурить как жопу наверх водрузить,а руки выдержат,мои выдержали,твои тем более))
22 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
У меня где-то даже валялись заметки одной девченки, которая для слабаков показывает, как выйти в стойку у стены поэтапно, но это йогическая стойка, а не гимнастическая. Но мне кажется, они не отличаются на этом этапе )) Вообще, там силы не нужно особо, дело в балансе. Мне одна барышня в зале показывала, так блин, она вообще чахлая.
22 Eki 15 üye tarafından: Autumn Pearl
|
о Катя крутотень!!!я даже пытаться пробовать не стану)) с моим везением я себе шею сверну))
22 Eki 15 üye tarafından: Аццкая Белка
|
Только вчера мужу сказала, что есть мечта встать в стойку ))) Спросил, а зачем? А я вот просто хочу, на мостик же встала впервые за 10 лет)
22 Eki 15 üye tarafından: Brunetka175
|
Ларис, я вот черт знает разницу между этими стойками, на йоге у меня не выходило к стене встать,я углом(буквой гэ) вставала, в йоге же при таких стойках самое главное что сердце( желательно с ногами) выше головы было, а как особо не важно.при том же приветствиям солнцу есть поза которая имитирует эту стойку(никогда не запомню как они все называются)). А с замахом да с помощью почти любой дрищ встанет, у меня подруга 37 кг при 155 встаёт и стоит) у неё ни мяса ни жира, но стоит же.это тупо навык, не шустро развиваемый, но навык.
22 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
Лиль примерно с теми же мыслями я и пришла к тренеру.
22 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
Ань, я ссыкло, я до сих пор так думаю )
22 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
Таааак, вот где весело-то! Я не знаю о чем речь, но блин, но дело чести! http://goo.gl/8sCQG8
22 Eki 15 üye tarafından: _Gall_
|
а как на локти встать?)) я на руках могу у стенки стоять, закидывая себя по сути прыжком, а как это делать на голове и локтях не понимаю))
22 Eki 15 üye tarafından: Maremiana
|
Ахаха, я блин занимаюсь парюсь... Галь мож твоё признание силовая гимнастика, просто мы не в курсе))) Маш, подходишь становишься с колен и спиной закидываешь
22 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
Да ладно Кать, я корячилась по стенке пока не залезла))) Просто в детстве любила так делать, меня спать положат сами уйдут на кухню, а я по стене вот так втсатавала, правда умудрялась на шее, как я ее не свернула хз, и долбила ногами по стене соседям и песни напевала)) Видать навык залезать еще остался))
23 Eki 15 üye tarafından: _Gall_
|
спиной и прессом не смогла, а ногами закинула (сначала товарищи помогли, потом сама довольно легко). я давно смотрю в сторону гимнастики, чтоб во время разгрузочных недель не унылые 50% пм поднимать, а развивать иные полезные навыки, но для меня это где-то за гранью возможного пока. сейчас период, когда просто нужно смириться с мыслью, что это вообще в человеческих и моих в частности силах)))
24 Eki 15 üye tarafından: Maremiana
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|