18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 103,29g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Помидоры, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Горошек, Огурец. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежее Завтра Био Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|