|
Сделала быстренько замеры с утра за секунду до того как убежать, нарукожопила по любому) -было "талия 70, бедра 99, ноги 55, рука 28" от 11.07- 64,6кг -стало "Талия 69, бёдра 99,ноги 55, рука 31" от24.10-64,0кг С руками я явно накасипурила)) Но месяц прошёл и я думаю все же результат есть)
|
1994 kcal
|
Yağ: 90,27g | Prot: 152,04g | Karb: 148,29g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Valio Сыр Oltermanni 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Желатин. Öğle Yemeği: Дыня, Яблоко, Курица Вареная, Starbucks Латте 9Гранде, Можайское Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Мёд. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Кать, а фотки до/после или после/до расположены?) на первой живот намного рельефней
24 Eki 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
А именно на первой после) я же как блондинка все делаю)
24 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
а я как блондинка подумала что первое это "до" и мне это "до" тоже больше понравилось...)))
24 Eki 15 üye tarafından: Аццкая Белка
|
Крутанская Катя) Нравится мне твоя фигура, в любом весе хороша)
24 Eki 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Саш, тут скорее мама с папой посторались, чем я )
25 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
26 Eki 15 üye tarafından: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|