24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 42,97g | Karb: 171,78g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 3,2%, Пиканта Кабачковая Икра, Макфа Спиральки Отварные. Öğle Yemeği: Финики, Активиа Йогурт Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Салат Айсберг, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром. Akşam Yemeği: Пятерочка Помело, Nespresso Кофе с Молоком, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром. Aperatifler/Diğer: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|