|
Крутила,крутила свой план тренировок, ну никак туда не впихивается растяжка, а надо по чу-чуть начинать растягиваться.
Точнее чисто гипотетически она то впихиваться, но я её делать точно не буду.А терять последние дни отдыха не хочется.
Сильно тренер на ней не настаивал, потому что базовых элементов, банально надо хотя бы кончиками пальцев доставать до пола( короче,не совсем деревом быть).
Не могу сказать, что прогрессирую на глазах, да и успехов не много, но к лету обещали что я встану в полноценную стойку. До лета ещё дожить надо...
Уходя с тренировки есть ощущение,что я недорабатываю(((
|
1855 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 126,18g | Karb: 181,08g.
Kahvaltı: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Грюнталер Чили/Паприка, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Желатин. Öğle Yemeği: Творог 5%, Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой. Akşam Yemeği: Бананы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Старые Традиции Белёвский Зефир. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%, Мёд, Ростагроэкспорт Сметана 10%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я тоже торжественно обещала себе уже раз 8 за год, что буду растягиваться хоть раз в неделю, но хрен там. Ну адская же скукота!
28 Eki 15 üye tarafından: Autumn Pearl
|
я с апреля где-то стала минут по 5-10 после тренировок тянуться не больше, но регулярно, на полноценную тренировку терпения не хватает. чудеса гибкости не проявляю конечно, но прогресс есть, буратиной быть перестала: в мост могу встать, уголок держу не долго, а раньше даже так не могла, на продольный шпагат почти.. см 3-4 осталось. в общем, понемногу, но регулярно тоже работает, хотя и медленно))
28 Eki 15 üye tarafından: Maremiana
|
Будем считать это волшебным пенделем от Маши!))) сегодня попробую себя потянуться. Да, Ларис,да тоскливое заняти
28 Eki 15 üye tarafından: Katariq
|
Тоже который месяц пытаюсь затащить себя на растяжку, в отдельный день лень идти, а после силовой по расписанию ничего не подходит( Хотя до пола ладонями дотянуться пока могу - это определитель моей древесины)
29 Eki 15 üye tarafından: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|