26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 77,77g | Prot: 111,60g | Karb: 34,30g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Santa Clara Queijo Prato Lanche Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Miojo, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Fricasa Linguiça tipo Calabresa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|