29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 75,14g | Prot: 73,50g | Karb: 100,49g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas de Avena con Chocolate, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Vegetales Salteados, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Ensalada, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Pescanova Palitos de Surimi, DIA Lechuga Iceberg, Langostinos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Hacendado Nueces Peladas, Almendras. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Pilates - 35 dakika, Spinning - 42 dakika, Body Balance - 34 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|