31 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 120,04g | Karb: 166,87g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Грюнталер Чили/Паприка, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Желатин. Öğle Yemeği: Blue Dragon Сладкий Соус Чили, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Топленое, Corny Big Chocolate-Banana, Простоквашино Творог 2%, Gerber Пюре Банан со Сливками, Банан. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|