fegue Günlüğü, 05 Şub 24

Estoy molesto por estar así necesito caminar y comer mucho menos, igual si 3 veces al día pero cantidades mucho menores, o bien el ayuno intermitente. Tenía meses que no rebasaba los 100 kg, pero este 2024 comenzó mal. comencé con 100.5 pero si hice ejercicio strong zumba, pesas la rompemadre y 40 sentadillas y funcionó baje a 99.5. Aquí es lo interesante no comer solo para pesar hasta 99.9 para la noche de hoy y así poder bajar

99,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.