|
Я снова тут и на этот раз с самыми глобальными намерениями за все время. Здоровье подкачало. Холестерин, жировой гипотоз, полип желчного, эзофаргит. Веселая компания ничего не скажешь.
Хорошая новость 1 в том, что возможно все обратимо с изменением питания и веса.
Хорошая новость 2 в том что пока держаться довольно легко по сравнению с предыдущими попытками. Страх за здоровье поддает мотивации.
Из плохих новостей - пока нельзя свежих овощей из-за жкт. Это усложняет диету антихолестириновую и вообще сбалансированную.
Из спорта пока нерегулярный бассейн по субботам.
Диета на месте и буду стараться балансировать, находить возможное вкусное и меню.
Вес не стоит и это прекрасно.
Мне удачи! И всем вам тоже!
|
1141 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 66,18g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Зеленая Линия Сосиски из Мяса Птицы, Авокадо Авокадо Хасс, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Компот Ягодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
|