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realmente. cenar y comer carbohidratos me acabo, es impossible avanzar así, no se si mastique rápido pero ya.lo tengo que entender no más masas, harinas, azúcar, refresco, tacos, ni dulces, todo lo demas si. fui a las 3nt4evistas caminando xon todo el esfuerzo llegue a 98.2 es decir kilo y 200 gramos menos considerados que pese 99.4 en la mañana los carbohidratos son fatales para mi
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98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 3,9 kg alıyor
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