06 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 86,39g | Karb: 88,98g.
Kahvaltı: ERU Smeerkaas Balans 15+, Lidl Filet American Mager, Wasa Knackerbrod. Öğle Yemeği: C1000 Kipreepjes, Knoflook, Eiwit, Ei, Body & Fit Coconut Oil, Tomaten, AH Andijvie Fijngesneden, AH Champignons. Akşam Yemeği: Bullit Bullit Sugar Free, Natrena Stevia, Walden Farms Calorie Free Honey Dijon Dressing, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Tomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Mesclun Melange, Body & Fit Coconut Oil, Jumbo Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Natrena Stevia, Isis Choko Crunch, AH Hollandse Aardbeien, Alpro Soya Yoghurt Naturel, Amiset Green Tiger, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|