13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 78,09g | Karb: 178,56g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Pão com Ovo. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Pão Francês, Caldo de Peixe. Aperatifler/Diğer: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Leite e Açúcar, Pão com Ovo, Mousse de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dianaa Pires Kilo Geçmişi
|