|
Сегодня иду в бассейн и очень надеюсь что после будет хороший отвес. Все таки спорта в моей жизни нет никакого, даже маломальских прогулок. Удаленка делает свое дело.
Отвес есть стабильный, но для цели в 69 до конца месяца как будто маловат.
|
1342 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 114,88g | Karb: 124,54g.
Kahvaltı: Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Батон Нарезной, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Финик, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Чука с Кунжутом, Форель на Пару, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Банан, Zuegg Конфитюр из Персиков, Вятушка Творог 3%. devamı için...
|
|