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Luego de comer 120 gr de chicharron y cerca de 250 gr de queso manchego subi básicamente 200 gr, por lo que no es mucho entiendo que es posible que baje 500 gr al dormir mañana tengo trabajo. logre viajar 600 gr. Luego de ejercitarme 1 hora con pesas baje 300 gr más de 98.2 a 97.9
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97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1154 kcal
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Yağ: 89,02g | Prot: 84,86g | Karb: 2,12g.
Kahvaltı: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Zwan Queso Manchego . Akşam Yemeği: Zwan Queso Manchego , Oscar Mayer Jamón Cocido Ahumado. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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