Вчера без фото еды, но с подсчётом (около 1400 ккал). Вес немножко двигается дальше. Сегодня планирую снова фоткать, посмотрим)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 61,67g | Karb: 108,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Миндальное Молоко, Банан, Орехи Кешью, Ратибор Варенье Крыжовник, ВкусВилл Творог Детский 5%. Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Hyper Пудинг Шоколадный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Гренки Домашние, Суп-Пюре из Брокколи. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Zhukovka Сыр Бри. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Таралли С Луком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|