Alyonga
Mart 2014, tarihinde katıldı
Gönderiler
248
Takip edilen
25
Takipçiler
20
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg

Mevcut Ağırlık
59 kg
Performans: Haftada 1,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
50 kg
Geriye kalan: 9 kg
Сколько себя помню - эпизодически худею, в разные периоды жизни различными способами. 2 кесаревых. Сейчас пока на подсчете калорий, держусь в интервале примерно 1400-1500 ккал, рост 158 см.

Alyonga Kilo Geçmişi


Takip edilen

North-Wind
En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor Up
 
odremina
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up
'Елена'
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
ilwhyiam
En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor Down

Alyonga Yemek Kitabı

Kaloriler: 141kcal | Yağ: 9,20g | Karb: 11,04g | Prot: 5,25g
Капустный Шницель
Вкусное и легкое блюдо.
Kaloriler: 246kcal | Yağ: 8,34g | Karb: 7,42g | Prot: 36,26g
Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты
Очень вкусно основное блюдо.
Kaloriler: 120kcal | Yağ: 5,40g | Karb: 1,50g | Prot: 16,26g
Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
Kaloriler: 109kcal | Yağ: 4,59g | Karb: 3,16g | Prot: 13,56g
Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Быстрый, малокалорийный салат.
Kaloriler: 118kcal | Yağ: 2,28g | Karb: 12,16g | Prot: 12,04g
Творожно-Банановое Печенье с Овсянкой
Сладость печенью дает банан.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Alyonga En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.