Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: karinok  Капустный Шницель
Вкусное и легкое блюдо.
Malzemeler
Talimatlar
- Капусту мелко нашинковать, отварить минут 10-15, откинуть на дуршлаг, остудить.
- Добавить яйца, манную крупу, чеснок, соль, перец по вкусу, перемешать, оставить на несколько минут для разбухания манной крупы.
- Выпекать на сковороде с маслом, выкладывая смесь ложкой. Готовые шницели можно употреблять со сметаной.
313 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Это НЕ легкое блюдо (на всякий случай)
14 Ağu 14 üye tarafından: kelentsi
|
Очень хороший и несложный рецепт! Спасибо.
28 May 14 üye tarafından: eifersucht
|
Можно добавить геркулес и тогда можно запекать котлетки без масла в духовке
26 May 14 üye tarafından: 0892040312
|
Отличный рецепт, готовила по нему уже несколько раз, всегда получается очень вкусно. Для разнообразия делала еще белокочанную капусту пополам с цветной (ее размяла толкушкой после варки), и еще непосредственно перед жаркой можно добавить мелко порезанный лук.
23 May 14 üye tarafından: Alyonga
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Капустный Шницель bir porsiyonunda 141 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %56 yağ, %30 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
591 kj
141 kcal
Yağ
9,2g
Doymuş Yağ
1,568g
Tekli Doymamış Yağ
3,151g
Çoklu Doymamış Yağ
3,746g
Karbonhidratlar
11,04g
Şeker
4,65g
Fiber
3,1g
Protein
5,25g
Sodyum
54mg
Kolesterol
93mg
Potasyum
349mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%30)
Yağ (%56)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|