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al cenar lentejas arruine toda posibilidad pero al menos he dominado no subir más a partir de aqui. después de caminar cerca de 4 vueltas al parque y de ida y vuelta a casa llegué a 96.7, me quise dar un gusto y comí galletas de glóbulos, aproximadamente 60 gr y también un pan dulce azucarado como híbrido de hojaldre y pan dulce, bueno aparentemente subi a 90, me sorprende como subi tanto y probablemente despierte pesando 98.6 lo que es dos kilos arriba, es lamentable, es como si no pudiese ni comer táctico así, bueno al menos hice bastante ejercicio 2 sesiones de barra y bíceps en la mañana y dos sesiones de bíceps wn la tarde además de caminar
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96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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