Alyonga Günlüğü, 27 Şub 24

Ужин на 462 ккал.
На фотке часть, а в дневнике всё, что съела.
Попробовала салат посчитать отдельно по ингредиентам, сравнила с калорийностью готового салата - в принципе, погрешность маленькая, можно не заморачиваться и считать по готовому)

---

1481 kcal

Yağ: 73,97g | Prot: 65,81g | Karb: 141,00g.   Kahvaltı: Семушка Кедровые Орехи, ВкусВилл Миндальное Молоко, Орехи Кешью, Ратибор Варенье Крыжовник, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Öğle Yemeği: Свитлогорье Вафельная Трубочка, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Биточки с Сыром, Помидоры, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Российский, Ого Злаковое Печенье Орех и Шоколад, Куриные Котлеты на Пару, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...