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bueno después de un evento que me.genero ansiedad con una clienta, comí varias veces aunque al ser carne molida y ensalada, pues no subi casi nada, no se como funciona, pero el plato consistía en 1 cucharada grande de carne llamemos una porción y un puño y medio de ensalada, esto lo comí unas 4 veces y más de noche me levante a picar carne, bueno pensé que pesaría mucho más pero este es un buen punto de partida. por el momento lo conveniente es hacer ayuno intermitente y ejercicio
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97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 1,4 kg alıyor
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