29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 91,23g | Karb: 96,80g.
Kahvaltı: Fresas, Nutella Nutella Proteica, HSN Foods Protein Bread. Öğle Yemeği: Lidl Lasaña de Verduras. Akşam Yemeği: Peras, Pechuga de Pavo, Caldo de Pollo. Aperatifler/Diğer: Bonarea Butifarra Blanca, Mandarina, Milbona Queso Cottage. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Body Balance - 33 dakika, Bikram Yoga - 35 dakika, Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|