06 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 44,37g | Karb: 150,87g.
Kahvaltı: Snow or Sugar Snap Peas, fiber one bar. Öğle Yemeği: subway buffalo chicken, apple. Akşam Yemeği: ketchup, french dressing, peach, cucumber, field greens, ground beef, sandwich thins. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|