|
Как вы считаете, сколько по весу должна быть порция еды? Не считая напитки.
|
1540 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 92,14g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Сахар, Parmalat Молоко 1,5%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Перекресток Кус Кус с Овощами. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сэн Сой Нори, Банан, Огурец (без Кожуры), Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Творог 5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Около 300 гр получается. 100 гр - мясо, рыба, курица, 100 гр - гарнир, 100 гр - свежие либо отварные овощи, салат. Может не совсем правильно, но мне нормально
03 Mar 24 üye tarafından: Katerina_Shamonteva
|
Вот у меня также. В таком раскладе нормально наедаюсь, но кажется что может много по весу.
03 Mar 24 üye tarafından: Vazyaba
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|