IVS_sergey Günlüğü, 08 Mar 24

IVS_sergey Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Возобновил тренировки и игры после длительного перерыва от травмы, Браслет сходит с ума и показывает 1к расход калорий 8)

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mart 2024:

4275 kcal

Yağ: 146,15g | Prot: 151,01g | Karb: 386,05g. Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Рот Фронт Батончики. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык Куриный, Виски. Aperatifler/Diğer: Storck Toffifee, Рот Фронт Батончики. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

вполне правдоподобный расход для такого веса

08 Mar 24 üye tarafından: Один раз жирный - жирный навсегда

У меня тоже вопросики к дисциплине сейчас вес 100 кг 🙈🙈🙈набрал после нового года 9 кг был 91 сейчас нужно брать себя в руки 😅😅

23 Mar 24 üye tarafından: kraiton

@kraiton ай-ай, нельзя туда обратно двигаться 🙈🙈🙈

25 Mar 24 üye tarafından: IVS_sergey

Чё там Серёга как ты там как с похудением дела обстоят?

05 Tem 24 üye tarafından: kraiton

@kraiton как набрал после январских праздников, так и вишу между 110 и 114кг туда сюда. Перестал в этом году счётчиком пользоваться и завис :) Вот к счётчику возвращаюсь, ибо без него держать вес получается (спорт и контроль еды визуально), а сбрасывать нет. Как ты?

11 Tem 24 üye tarafından: IVS_sergey


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

IVS_sergey Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

IVS_sergey Günlüğü, 08 Mar 24

Yorum Gönder

IVS_sergey Kilo Geçmişi