13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 102,80g | Karb: 53,89g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Psyllium, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Sadia Salsichão, Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Prato Fatiado, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Frutas Vermelhas, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|