|
Excelente. O trabalho está dando certo.
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 195,95g | Karb: 150,77g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Laranja e Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã Verde, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|