15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 94,46g | Karb: 49,96g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Cenouras Cozidas, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Fígado de Porco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Água, Limão, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|