18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 81,62g | Prot: 122,38g | Karb: 80,18g.
Kahvaltı: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Daal Paçoca Rolha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Psyllium, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: President Queijo Prato Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Isabela Bolacha de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|