05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 72,92g | Karb: 254,93g.
Kahvaltı: Sucre, Café. Öğle Yemeği: Belin Chipster, Baguette, Coca-Cola Coca-Cola, Vin Rosé, Coeur de Lion Camembert, Danival Soupe de Pois Cassés, Gigot d'Agneau. Akşam Yemeği: Oranges, Champignons, Carrefour Discount Lardons, Bridélice Crème Fraîche 15%, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Vin Chaud, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Sucre, Café. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|