05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3416 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 55,87g | Karb: 530,23g.
Kahvaltı: Aldi Mehrkornbrötchen, Sesambrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Nutella Nutella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Crefée Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Sesambrötchen. Akşam Yemeği: Glühwein, Feuerzangenbowle. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 29 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|