FitnessBrain Günlüğü, 05 Ara 15

Gestern war mal wieder Weihnachtfeier und ich hab voll zugeschlagen :D die Weihnachtszeit lässt ein kaum Zeit zum abspecken. Aber es ist eine schöne Zeit :)

schönes Wochenende an alle

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1986 kcal

Yağ: 81,28g | Prot: 87,71g | Karb: 220,45g.   Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extra Zart, Myprotein Impact Whey Protein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Edeka Butter-Mandel-Spekulatius, Griechischer Salat. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Erdnüsse (Geröstet & Gesalzen). devamı için...

2402 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...